menu

 
 

JJ 消費カロリー2倍&クビレ

せっせとジム通いをしているJJ。バタフライをメニューに入れた途端、体重の減りが早いという事で調べてみました。なんとバタフライの消費カロリーはクロールの二倍。クロールで1時間泳いで消費されるカロリーは約500kカロリー。バタフライだと1000kカロリー。ついでにおなか周りの筋肉というか脂肪というかをメチャメチャ使う泳法です。結果、なんとこの歳にしてウェストのくぼみがはっきりとわかるようになりました!
これを読んでバタフライに挑戦しようと思った方、もともとできるなら問題なし。したことがない方、ビート板を使ってドルフィン・キックから始めるのをお勧めします。水深の深いところでいきなりすると文字通り撃沈します。